Pilates mit Alexandra Schmitt bei "Hand in Hand"

Das Training der Muskulatur von Bauch und Rücken sorgt für ein starkes Körperzentrum (im Pilates

„Powerhouse“ genannt) und ist die beste Basis für eine gute Haltung und anmutige Bewegungen.

Joseph Pilates entwickelte das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende

Bewegungen zu einem außergewöhnlichen Therapiekonzept.

Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die

Faszienforschung untermauert.

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