Ausspannen in der „Wohlfühloase“ Schwarzwald

Baden in antike Tempeln

Schon die Römer wussten, wie sie sich die heißen Quellen zunutze machen können: Sie bauten vor rund 2000 Jahren zum Beispiel in Baden-Baden mehrere Bäder aus Stein, um das heiße Wasser aus der Tiefe zu nutzen.

Das „Friedrichsbad“ ist ein römisch-irisches Badehaus und eines der Wahrzeichen von Baden-Baden – die Stadt im nördlichen Schwarzwald ist seit 2021 UNESCO-Welterbe als Teil der insgesamt elf „Great Spa Towns of Europe“. Das „Friedrichsbad“ wurde im 19. Jahrhundert erbaut und ist mit seinem Kuppelsaal eines der schönsten Badehäuser der Welt. Eine Spezialität des „Friedrichsbades“ ist die Seifenbürstenmassage: Sie wird direkt vor dem Baden angewendet und löst alte Hauptschuppen ab, verjüngt das Hautbild und entspannt die Muskulatur. Erst danach geht es ins Thermalwasser oder in die Sauna. https://friedrichsbad.eu/

Der orientalische Badepalast „Palais Thermal“ im maurischen Stil in Bad Wildbad im nördlichen Schwarzwald ist einzigartig in Europa. Das orientalische Dekor und der prächtige Jugendstil lassen direkt beim Eintreten den Alltag vergessen. Ob im größeren Pool unter dem sanften Blick von Thorvaldsens Venus, in den kleinen Sprudelbecken oder den mit Skulpturen versehenen Sitzbecken – überall bewirken die farbigen Fenster, Säulen und Malereien ein sinnliches Erlebnis. Wellnessbehandlungen reichen von Massagen und Cremebädern bis zu Kosmetikanwendungen. In der Maurischen Halle – sie ist nach Vorbildern der Alhambra in Granada erbaut – warten leckere Snacks. www.palais-thermal.de

Die „Cassiopeia Therme“ in Badenweiler steht für „Badekultur mit Stil“. Die warmen Quellen nutzten einst auch schon die Römer – Zeugnisse davon lassen sich in der gegenüberliegenden Badruine entdecken. Die heutige Bade- und Saunalandschaft wurde mehrfach mit fünf Wellness-Stars ausgezeichnet: Zu den Highlights zählen das 30 Grad warme Außenbecken mit Strömungskanal und Nackenduschen, das Marmorbad mit 34 Grad und das preisgekrönte Kuppelbad mit angenehmen 32 Grad. Wellnessanwendungen wie das Rasulbad, Peelings, das Sand-Lichtbad oder eine entspannende Gesichtspflege vervollständigen das Angebot. Und weil der Ort in der schönen Weinregion „Markgräflerland“ liegt, gibt es stilecht eine Vino-Ganzkörperpackung. www.staatsbad-badenweiler.de

Eintauchen in heildende Quellen

Von 34 Heilquellen-Orten in Baden-Württemberg liegen 17 im Schwarzwald. Die Heilbäder Bad Wildbad (www.palais-thermal.de/), Bad Teinach-Zavelstein (www.hotel-therme-teinach.de) und Bad Liebenzell (www.paracelsus-therme.de) sowie der Heilklima-Kurort Bad Herrenalb (www.badherrenalb.de) liegen alle im nördlichen Schwarzwald und sind von einem Standort aus gut zu erreichen. Im südlichen Schwarzwald sind die Thermen von Bad Dürrheim (www.badduerrheim.de), Bad Bellingen (www.balinea.de), Bad Säckingen (www.aqualon.de) und Bad Krozingen (www.bad-krozingen.info) Erholungsgaranten.

Die Erweiterung der „Vita Classica“ in Bad Krozingen wurde im Herbst 2022 abgeschlossen. Zu den Neuheiten zählen unter anderem ein Schwimmer-Außenbecken, eine Dünenhalle – deren Düsen und Sprudelplatte insbesondere für Wassertherapie-Angebote und Kurse genutzt werden – und drei hochwertige Premium-Spas.

Apropos Bad Krozingen: Das im Dezember 2023 eröffnete, neben der „Vita Classica“ liegende „Nouri Hotel“ (es gibt auch einen Verbindungsgang) hat sich das Motto „Zur Ruhe kommen“ auf die Fahnen geschrieben: Zur vielfältigen Palette gehören auch Spa-Bereich und Sauna- und Massagekabinen sowie als besonderes Angebot die Kryo-Therapie: Mit der Kälte-Therapie können Schmerzen gelindert werden und es wird die Fettverbrennung angeregt. www.nourihotel.de

Alles aus einer Hand: Gesundheitsresorts

Ein Wellnesstraum, erst kürzlich eröffnet – die „Luisenhöhe“ in Horben bei Freiburg. Neben den Annehmlichkeiten wie in einem Luxushotel mit hervorragender Küche gibt es für Hausgäste die Möglichkeit, im GesundKunft®-SPA der „Luisenhöhe“ zu entspannen und zu revitalisieren. Auf einer In- und Outdoorfläche von 4.400 Quadratmetern mit Medical Fitness-, Wellness- und Beautyangeboten, großzügigen Sauna- und Wasserlandschaften und einer Vielzahl an Wohlfühlplätzen findet sicherlich jeder seinen Ort der Ruhe, der Gelassenheit und der Erholung. Bemerkenswert: Die „Luisenhöhe“ hat bereits den begehrten „Wellness & Spa Innovation Award 2023“ in der Kategorie SPA Business Concept des Deutschen Wellness Verbands gewonnen. www.luisenhoehe-hotel.de

Das „Elzland Hotel Pfauen“, gelegen in Elzach im „ZweiTälerLand“, kümmert sich bei einem Gesundheitsurlaub mit einer einzigartigen Zellbiologischen Regulationstherapie intensiv und abgestimmt um seine Gäste. Mit einfachen, aufeinander aufbauenden Bausteinen, die aktiv entschlacken, den Zellstoffwechsel verbessern und die Vitalität erhöhen, fühlt man sich bald wieder voller Energie. Im „Elzland Vital Spa“ finden sich wohltuende Wellness-Behandlungen und Anwendungen wie das Sole Floating – Schweben auf dem Wasser. www.elzland-hotel-pfauen.de

Die besten Wellnesshotels

Wie findet sich ein geeignetes Spa-Hotel zum Erholen im Schwarzwald? Ein sicherlich gutes Kriterium bei der Wahl sind die „Wellness-Stars-Hotels“: Die rund 30 mit diesem Zertifikat ausgezeichneten Hotels und Resorts im Schwarzwald gewährleisten dem Gast ein erstklassiges Wellness-Erlebnis mit einem ausgefeilten Wellness-Konzept. www.wellness-stars.de

Wellness made in Black Forest

Die Schwarzwald-Basen-Kur ist ein regionaltypisches Angebot, das den Körper wieder ins Gleichgewicht bringt. Grundlage der Behandlung sind heimische Fichtennadel- oder Holunderprodukte. Diese können ebenso auch der Verfeinerung von basenüberschüssigen Speisen dienen. Die heutigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, gepaart mit Stress und Umwelteinflüssen, bringen den Menschen zunehmend in „Übersäuerung“. Dies verursacht zahlreiche Zivilisationskrankheiten, Übergewicht und eine Beschleunigung des Alterungsprozesses. Ein ausbalancierter Säure-Basen-Haushalt stellt dagegen die Grundlage für dauerhafte Gesundheit, Attraktivität und Vitalität dar. Reinigende Bäder und Anwendungen sowie basische Ernährung sind die Kernpunkte der Kur. Folgende Hotels bieten die Schwarzwald-Basen-Kur an: „Waldhotel am Notschreipass“ in Todtnau, „Schliffkopf Hotel“ in Baiersbronn an der Schwarzwald-Hochstraße und das „Elzland Hotel Pfauen“ in Elzach.

Besondere Wellnesstipps

- Neu eröffnet wurde Ende 2023 die Sauna- und Wellnesslandschaft „CalaSpa“ in Kehl: Für die Entspannung sorgen sechs Saunen, ein Dampfbad und ein Salarium sowie im Außenbereich ein beheizter Pool, ein Tauchbecken und ein Naturteich. www.cala-spa.de  

- In Freudenstadt gibt es den einzigen Lach-Yoga-Weg Deutschlands: 15 Stationen leiten an, „einfach ohne Grund zu lachen“ mit fundiertem Yoga-Wissen und anschließendem positiven Gefühl. Einfach mal ausprobieren! www.freudenstadt.de/wandern

- Erlebnisfasten in der Heimatschmiede in Menzenschwand verbindet Buchinger- oder Basenfasten mit Wanderungen im Schwarzwald. Ganz in der Nähe liegt auch das Revital Bad mit Badebereich und Saunalandschaft, ein perfekter Ort zum Entspannen. www.erlebnisfasten.de

- Das Angebot „Biohacking“ ebnet neue Wege und Ansätze, um das Optimum aus Körper und Geist zu holen. Es geht darum, die eigenen Potenziale zu stärken, etwa in den Bereichen Atemgesundheit, Resilienz und Burn-out-Prävention. Bad Dürrheim ist die Heimat der „Bio-Hackers“ im Schwarzwald. Wer tiefer einsteigen möchte, der sollte unbedingt den Biohacking-Congress in Bad Dürrheim vom 4. bis 6. Oktober 2024 besuchen. www.biohacking-bd.com