Häufige Suchbegriffe

Ausblick vom Belchen © Michael Spiegelhalter/ Schwarzwald Tourismus

entschleunigen

Kraft tanken.

relax

Entschleunigungs-Coaching im Südschwarzwald

„Raus aus dem Hamsterrad“. Wer braucht das nicht? Uns allen tut es gut, aus destruktiven Gedankenmustern auszusteigen und unserer Seele Luft zum Atmen zu verschaffen… Wellness für unsere Gedanken – ein “Mental-Spa“ ist eigentlich ein Grundbedürfnis, welches in unserer schnelllebigen Zeit oft zu kurz kommt. Warum nicht heilsame Prozesse der Entschleunigung durch professionelles Coaching unterstützen?

Container

 

Im ****Waldhotel am Notschreipass auf 1121m Höhe zwischen Freiburg und Todtnau können Sie sich einen Überblick über herrliche Schwarzwaldberge und Ihr eigenes Innen-Leben gönnen. Gehen Sie gemeinsam mit geschulten Coachs auf spannende Entdeckungstouren für Veränderungen, die Sie sich schon lange wünschen im Umgang mit sich selbst und mit Ihrem Umfeld. Bei einem ganzheitlichen Programm wird Ihnen gezeigt, wie Sie schwierige Situationen bewältigen und gleichzeitig Ihre Stressanfälligkeit verringern können. Durch die angebotenen Vorträge, Selbsterfahrung, Gruppenarbeit oder Einzelcoaching wird Ihnen ein umfangreiches Grundwissen über die Methoden des Stressmanagements vermittelt.

Dies gelingt durch folgende Ansatzpunkte:

Mentaltraining
Hier gehen wir auf die Suche nach Ihren persönlichen Stressverstärkern und verändern diese erfolgreich durch individuelle Strategien für zuhause

Problemlösetraining
Ziel dieses Trainings ist die rechtzeitige Wahrnehmung von Stresssituationen, um diese dann annehmen und im Alltag verändern zu können.

Entspannungstraining
Mittels unterschiedlicher Entspannungsübungen wie z.B. progressive Muskelentspannung lernen Sie wieder in Balance zu kommen. Bei der „kleinen Auszeit“ bekommen Sie Inspiration um in den Anforderungen unserer Zeit das Wichtigste nicht aus dem Auge zu lassen… Darüber hinaus können Sie sich bei Bon-Bons wie einer Entschleunigungs-Ganzkörpermassage selbst belohnen und im NaturSpa des Waldhotels die Seele baumeln lassen.

Genusstraining
Dies ist ein sehr wichtiger Bereich, der jedoch oftmals in Vergessenheit gerät. Hier lernen Sie wieder genießen zu können - auf unseren Wanderungen die Natur und sich selbst wahrzunehmen oder auch beim Nordic-Walking oder Aktiv-Programm im Fitnessraum den Körper wieder zu spüren, was ebenfalls zur Erholung beiträgt.

Es wird empfohlen einen Aufenthalt von mindestens 3 Nächten, um aus dem Hamsterrad raus zu kommen. Sowohl Einzel-Coachings als auch Gruppen-Kurse sind möglich. Für Ihren Erfolg und das Lösen von Begrenzungen werden Sie von Birgit Held (ILP Coach und Kursleiterin für Stressmanagement) und Christine Asal (Heilpraktikerin für Psychotherapie und Entspannungslehrerin) begleitet. Ebenfalls besteht die Möglichkeit ein Einzelcoaching von Hotel Privatarzt Dr. Georg Steinfurth (Psychotherapeut, Neurologe, Internist, Palliativ- und Suchtmediziner) zu erhalten. Aus ganzheitlich medizinischer und christlicher Sicht können Beratungsstunden zum Themen wie Burn Out Prävention, Depression, Lebenskrisen oder wichtigen Lebensentscheidungen gemeinsam bewegt und bewältigt werden. Aus jedem Notschrei kann ein Jubelruf werden, das ist das Motto des MentalSpa Teams im Waldhotel am Notschreipass.